تراکم استخوان و ریز تا درشت تراکم استخوان - کلینیک آروین
افزایش تراکم معدنی استخوان افزایش اندازه کاهش التهابات محافظت در برابر سایش استخوان افزایش توده عضلانی مصرف زیاد سبزیجات و کمکبه تراکم استخوان سبزیجات دارای کالری کمتر و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر بالایی میباشند. مطالعات جدید نشان دهنده این است که ویتامین ث میتواند بهکاهش آسیب های استخوانی کمک نماید.